ミントでアロマリラクゼーション
ミントはとても爽快感があるアロマエッセンスになります。スッキリした感覚になりますので、鼻をスーと通るような気分にしてくれます。ミントはアロマのリラクゼーションとしてだけではなく、お料理にも使われているメントールの代表ともいえる品種になります。ミントはアロマエッセンスとしてメンタル的な効果が期待できるので、体にとっても良い効果を与えてくれます。また爽快感がありますので、喉や鼻などの呼吸器官にも効果をもたらしてくれます。
胃腸にも効果がありますので、乗り物酔いを防ぐためにも使えます。また、暑い夏の季節は、爽快感がその暑さを紛らわす効果もあります。では、ミントのアロマオイルの使い方を説明していきますね。コットンや布、ティッシュなどに1〜２滴ミントを垂らしてから、それを吸入する方法もおススメです。また、ボトルを用意して水とミントを数滴入れ、部屋にスプレーします。香水のようにそれを体につけたりもできます。
また、お湯を入れた洗面器などにミントアロマオイルを数滴垂らし、それを吸ってリラックス効果を得ることもできます。ただし、この場合には、鼻、口においては大丈夫ですが、目に炎症を起こしてしまう場合があるので、目を閉じて息を吸うようにすると良いでしょう。アロマエッセンスのミントは気持ちに作用すると言われていますが、一体どのような効果があるのでしょうか？
ミントの効能としては、主に鎮静作用があると言われています。ミントを使用する時の目安ですが、ミントのアロマオイルは全体の0.5パーセント以下になるように調合して下さい。分かりやすく言いますと、ごく少量で大丈夫ということです。眠気覚まし効果もありますので、気分をすっきりさせる効果もあります。何かに集中したいときもおススメです。イライラをミントは解消してくれますので、どことなく元気が出ない時や、メンタル的にテンションが下がっている時など、ウツっぽい気分を改善させたい時に、ミントをリラクゼーションに使うと良いと思いますよ。お仕事の合間に勉強の合間に、上手に使うと良いでしょう。